Sola i Uckermark: Hur du skyddar din hud effektivt!

Sola i Uckermark: Hur du skyddar din hud effektivt!

Sommaren är precis runt hörnet och temperaturerna stiger - en idealisk tid att slå sig ner i solen vid de vackra Uckermarksjöarna. Men försiktighet rekommenderas! Medan väderprognosen förutspår starkt solsken för den kommande veckan, varnar experter för farorna med överdriven solexponering. I synnerhet är risken att utveckla hudcancer alarmerande. Enligt aktuella uppgifter utvecklar cirka 300 000 människor i Tyskland hudcancer varje år. Brandenburg State Medical Association inleder därför en omfattande utbildningsoffensiv om rätt solskydd, rapporterar Northern Courier.

Dr. med. Silke Thies gör det klart att var och en av oss bör ta faran med UV-strålning på allvar. "Solskydd är ett absolut måste", betonar hon och rekommenderar en solskyddsfaktor på minst 30. För att säkerställa ett optimalt skydd bör solskyddet appliceras på nytt varannan timme, särskilt efter simning eller svettning. Det är också lämpligt att vistas i skuggan mellan 11:00 och 15:00, när UV-strålningen är som högst. Denna kunskap är också baserad på fynd från Världshälsoorganisationen, vilket indikerar den högsta UV-exponeringen under middagstid.

Praktiska tips för en trygg sommardag

En liten touch av lätthet uppstår när du är utomhus. Istället för att ge dig ut i fullt solljus bör du ändå skydda dig med lätta, långa kläder och göra regelbundna hudundersökningar på mottagningar och kliniker i regionen, till exempel i Schwedt eller Templin. Regelbundna undersökningar kan rädda liv och ökningen av hudcancerfall ses som en varningssignal. Invånarna i Uckermark uppmanas att ta solen på allvar och vidta riktade åtgärder för att skydda den.

En annan aspekt som ofta förbises är reflektionseffekten från olika ytor. UV-strålning reflekteras olika - gräs och vatten reflekterar mindre än 10 %, medan sand reflekterar cirka 15 %. Speciellt i snö kan UV-exponering nästan fördubblas, vilket ställer skidåkare inför problemet med snöblindhet. Det är därför viktigt att också vara uppmärksam på miljön du vistas i, särskilt på ljusa stränder eller snötäckta landskap.

Sammanfattningsvis: njut av solen, men gör det på ett ansvarsfullt sätt. Sommaren är ett utmärkt tillfälle att tillbringa tid utomhus och koppla av, så länge du följer nödvändiga skyddsåtgärder. Ta del av Statens läkarförbunds utbildningskampanjer och gör dig medveten om att ett bra solskydd är en del av att njuta av sommaren fullt ut. Kom ihåg: några enkla steg kan hjälpa till att skydda din hud från skadliga UV-strålar och säkerställa långvarig njutning av soliga dagar.