Faceți plajă în Uckermark: Cum să vă protejați eficient pielea!

Faceți plajă în Uckermark: Cum să vă protejați eficient pielea!

Vara este chiar după colț și temperaturile cresc - un moment ideal pentru a vă întinde la soare la frumoasele lacuri Uckermark. Dar se recomandă prudență! În timp ce prognoza meteo prezice soare strălucitor pentru săptămâna viitoare, experții avertizează asupra pericolelor expunerii excesive la soare. În special, riscul de a dezvolta cancer de piele este alarmant. Conform datelor actuale, aproximativ 300.000 de oameni din Germania dezvoltă cancer de piele în fiecare an. Prin urmare, Asociația Medicală de Stat din Brandenburg lansează o ofensivă educațională cuprinzătoare despre protecția solară potrivită, relatează Curierul de Nord.

Dr. med. Silke Thies spune clar că fiecare dintre noi ar trebui să ia în serios pericolul radiațiilor UV. „Protecția solară este o necesitate absolută”, subliniază ea, recomandând un factor de protecție solară de cel puțin 30. Pentru a asigura o protecție optimă, crema de protecție solară trebuie reaplicată la fiecare două ore, mai ales după înot sau transpirație. De asemenea, este recomandabil să stai la umbră între orele 11 și 15, când radiațiile UV sunt maxime. Aceste cunoștințe se bazează și pe constatările din Organizația Mondială a Sănătății, care indică cea mai mare expunere la UV în timpul prânzului.

Sfaturi practice pentru o zi de vară sigură

O ușoară atingere de lejeritate apare atunci când ești în aer liber. Cu toate acestea, în loc să ieși în plină lumina soarelui, ar trebui să te protejezi cu îmbrăcăminte ușoară și lungă și să faci examinări periodice ale pielii în cabinetele și clinicile din regiune, de exemplu în Schwedt sau Templin. Examinările regulate pot salva vieți, iar creșterea cazurilor de cancer de piele este văzută ca un semnal de avertizare. Oamenii din Uckermark sunt chemați să ia în serios soarele și să ia măsuri specifice pentru a-l proteja.

Un alt aspect care este adesea trecut cu vederea este efectul de reflexie de pe diferite suprafete. Radiația UV este reflectată diferit - iarba și apa reflectă mai puțin de 10%, în timp ce nisipul reflectă aproximativ 15%. În special în zăpadă, expunerea la UV poate fi aproape dublată, ceea ce le prezintă schiorilor problema orbirii zăpezii. Prin urmare, este important să acordați atenție și mediului în care vă cazați, în special pe plajele luminoase sau peisajele acoperite de zăpadă.

Pe scurt: bucură-te de soare, dar fă-o responsabil. Vara este o oportunitate excelentă de a petrece timp în aer liber și de a te relaxa, atâta timp cât respecti măsurile de protecție necesare. Profită de campaniile educaționale ale Asociației Medicale de Stat și conștientizează-te că o bună protecție solară face parte din a te bucura din plin de vară. Amintiți-vă: câțiva pași simpli vă pot ajuta să vă protejați pielea de razele UV dăunătoare și să vă bucurați pe termen lung de zilele însorite.