Zonnebaden in de Uckermark: zo bescherm je je huid effectief!

Zonnebaden in de Uckermark: zo bescherm je je huid effectief!

De zomer staat voor de deur en de temperaturen stijgen - een ideaal moment om in de zon te gaan liggen aan de prachtige Uckermarkmeren. Maar voorzichtigheid is geboden! Terwijl de weersvoorspelling voor de komende week felle zonneschijn voorspelt, waarschuwen experts voor de gevaren van overmatige blootstelling aan de zon. Vooral het risico op het ontwikkelen van huidkanker is alarmerend. Volgens de huidige gegevens krijgen jaarlijks ongeveer 300.000 mensen in Duitsland huidkanker. De Brandenburgse Staatsmedische Vereniging lanceert daarom een ​​uitgebreid educatief offensief over de juiste zonbescherming, meldt Noordelijke koerier.

Dr. med. Silke Thies maakt duidelijk dat ieder van ons het gevaar van UV-straling serieus moet nemen. “Zonbescherming is een absolute must”, benadrukt ze, waarbij ze een zonbeschermingsfactor van minimaal 30 aanbeveelt. Om een ​​optimale bescherming te garanderen, moet de zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw worden aangebracht, vooral na het zwemmen of zweten. Ook is het raadzaam om tussen 11.00 en 15.00 uur in de schaduw te blijven, wanneer de UV-straling het hoogst is. Deze kennis is mede gebaseerd op bevindingen uit de Wereldgezondheidsorganisatie, wat de hoogste UV-blootstelling tijdens de middag aangeeft.

Praktische tips voor een veilige zomerdag

Er ontstaat een lichte aanraking van lichtheid als je buiten bent. Niettemin moet u zich, in plaats van de volle zon in te gaan, beschermen met lichte, lange kleding en regelmatig huidonderzoek laten doen in praktijken en klinieken in de regio, bijvoorbeeld in Schwedt of Templin. Regelmatige onderzoeken kunnen levens redden, en de toename van het aantal gevallen van huidkanker wordt gezien als een waarschuwingssignaal. De inwoners van Uckermark worden opgeroepen om de zon serieus te nemen en gerichte maatregelen te nemen om deze te beschermen.

Een ander aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, is het reflectie-effect van verschillende oppervlakken. UV-straling wordt anders gereflecteerd: gras en water reflecteren minder dan 10%, terwijl zand ongeveer 15% reflecteert. Vooral in de sneeuw kan de UV-blootstelling bijna verdubbelen, waardoor skiërs met het probleem van sneeuwblindheid te maken krijgen. Het is daarom belangrijk om ook aandacht te besteden aan de omgeving waarin u verblijft, vooral op heldere stranden of met sneeuw bedekte landschappen.

Samengevat: geniet van de zon, maar doe dat wel verantwoord. De zomer is een uitstekende gelegenheid om tijd buitenshuis door te brengen en te ontspannen, zolang u de nodige beschermende maatregelen in acht neemt. Profiteer van de voorlichtingscampagnes van de State Medical Association en maak uzelf ervan bewust dat een goede bescherming tegen de zon deel uitmaakt van optimaal genieten van de zomer. Onthoud: een paar eenvoudige stappen kunnen u helpen uw huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen en ervoor te zorgen dat u langdurig kunt genieten van zonnige dagen.