Suche
Mein Konto
Sunčanje u Uckermarku: Kako učinkovito zaštititi kožu!
Zaštita od sunca postaje važna u Uckermarku: stručnjaci upozoravaju na UV zrake i rizik od raka kože. Savjeti za sigurno izlaganje suncu.
Sunčanje u Uckermarku: Kako učinkovito zaštititi kožu!
Ljeto je pred vratima, a temperature rastu - idealno vrijeme za izležavanje na suncu na prekrasnim jezerima Uckermark. Ali savjetuje se oprez! Dok vremenska prognoza za nadolazeći tjedan predviđa vedro sunce, stručnjaci upozoravaju na opasnosti od pretjeranog izlaganja suncu. Posebno je alarmantan rizik od razvoja raka kože. Prema trenutnim podacima, oko 300.000 ljudi u Njemačkoj svake godine oboli od raka kože. Brandenburško državno liječničko udruženje stoga pokreće sveobuhvatnu obrazovnu ofenzivu o pravilnoj zaštiti od sunca, izvještava Sjeverni kurir.
dr. med. Silke Thies jasno kaže da svatko od nas treba ozbiljno shvatiti opasnost od UV zračenja. “Zaštita od sunca je apsolutna obavezna”, naglašava ona, preporučujući zaštitni faktor od najmanje 30. Kako bi se osigurala optimalna zaštita, kremu za sunčanje treba ponovno nanositi svaka dva sata, osobito nakon plivanja ili znojenja. Također se savjetuje boravak u hladu između 11 i 15 sati, kada je UV zračenje najveće. Ovo se znanje također temelji na nalazima iz Svjetska zdravstvena organizacija, što označava najveću izloženost UV zračenju tijekom podneva.
Praktični savjeti za siguran ljetni dan
Blagi dodir lakoće javlja se kada ste vani. Ipak, umjesto izlaska na sunce, zaštitite se laganom, dugom odjećom i redovito obavljajte preglede kože u ordinacijama i klinikama u regiji, primjerice u Schwedtu ili Templinu. Redoviti pregledi mogu spasiti živote, a porast slučajeva raka kože smatra se signalom upozorenja. Stanovnici Uckermarka pozvani su da ozbiljno shvate sunce i poduzmu ciljane mjere za njegovu zaštitu.
Još jedan aspekt koji se često zanemaruje je efekt refleksije od različitih površina. UV zračenje se različito odbija – trava i voda odbijaju manje od 10%, dok pijesak odbija oko 15%. Osobito u snijegu, izloženost UV zrakama može se gotovo udvostručiti, što skijašima predstavlja problem snježnog sljepila. Stoga je važno obratiti pozornost i na okoliš u kojem boravite, osobito na svijetlim plažama ili snijegom prekrivenim krajolicima.
Ukratko: uživajte u suncu, ali činite to odgovorno. Ljeto je izvrsna prilika za boravak na otvorenom i opuštanje, pod uvjetom da se pridržavate potrebnih mjera zaštite. Iskoristite edukativne kampanje Državnog liječničkog zbora i osvijestite da je dobra zaštita od sunca dio maksimalnog uživanja u ljetu. Zapamtite: nekoliko jednostavnih koraka može pomoći u zaštiti vaše kože od štetnih UV zraka i osigurati dugotrajno uživanje u sunčanim danima.