Auringonotto Uckermarkissa: Näin suojaat ihoasi tehokkaasti!

Auringonotto Uckermarkissa: Näin suojaat ihoasi tehokkaasti!

Kesä on aivan nurkan takana ja lämpötilat nousevat - ihanteellinen aika makaamaan auringossa kauniilla Uckermark-järvillä. Mutta varovaisuus on suositeltavaa! Vaikka sääennuste ennustaa kirkasta auringonpaistetta tulevalle viikolle, asiantuntijat varoittavat liiallisen auringolle altistumisen vaaroista. Erityisesti ihosyövän riski on hälyttävä. Nykyisten tietojen mukaan noin 300 000 ihmistä Saksassa sairastuu ihosyöpään vuosittain. Brandenburgin osavaltion lääketieteellinen yhdistys on siksi käynnistämässä kattavan koulutushyökkäyksen oikeasta aurinkosuojasta, raportoi Pohjoisen kuriiri.

Dr. med. Silke Thies tekee selväksi, että jokaisen meistä tulee ottaa UV-säteilyn vaara vakavasti. "Aurinkosuojaus on ehdottoman välttämätöntä", hän korostaa ja suosittelee aurinkosuojakerrointa vähintään 30. Optimaalisen suojan takaamiseksi aurinkovoidetta tulee levittää uudelleen kahden tunnin välein, erityisesti uinnin tai hikoilun jälkeen. Varjossa kannattaa pysyä myös klo 11-15 välillä, jolloin UV-säteily on korkeimmillaan. Tämä tieto perustuu myös havaintoihin Maailman terveysjärjestö, mikä osoittaa korkeimman UV-altistuksen keskipäivän aikana.

Käytännön vinkkejä turvalliseen kesäpäivään

Pieni ripaus keveyttä syntyy, kun olet ulkona. Täyteen auringonpaisteeseen menemisen sijaan kannattaa kuitenkin suojautua kevyillä, pitkillä vaatteilla ja käydä säännöllisesti ihotutkimuksissa alueen vastaanotoilla ja klinikoilla, esimerkiksi Schwedtissä tai Templinissä. Säännölliset tutkimukset voivat pelastaa ihmishenkiä, ja ihosyöpätapausten lisääntyminen nähdään varoitussignaalina. Uckermarkin asukkaita kehotetaan ottamaan aurinko vakavasti ja ryhtymään kohdennettuihin toimenpiteisiin sen suojelemiseksi.

Toinen näkökohta, joka usein unohdetaan, on heijastusvaikutus eri pinnoilta. UV-säteily heijastuu eri tavalla - ruoho ja vesi heijastavat alle 10 %, kun taas hiekka heijastaa noin 15 %. Varsinkin lumessa UV-altistus voi lähes kaksinkertaistua, mikä aiheuttaa hiihtäjille lumisokeuden ongelman. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota myös ympäristöön, jossa oleskelet, erityisesti kirkkailla rannoilla tai lumipeitteisillä maisemilla.

Yhteenvetona: nauti auringosta, mutta tee se vastuullisesti. Kesä on loistava tilaisuus viettää aikaa ulkona ja rentoutua, kunhan noudatat tarvittavia suojatoimenpiteitä. Hyödynnä Lääkäriliiton koulutuskampanjoita ja tee tietoiseksi siitä, että hyvä aurinkosuoja on osa kesästä nauttimista täysillä. Muista: muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä voit suojata ihoasi haitallisilta UV-säteiltä ja varmistaa pitkäkestoisen nautinnon aurinkoisista päivistä.