Tomar el sol en Uckermark: ¡Cómo proteger la piel de forma eficaz!

Tomar el sol en Uckermark: ¡Cómo proteger la piel de forma eficaz!

El verano está a la vuelta de la esquina y las temperaturas suben: la época ideal para tumbarse al sol en los preciosos lagos de Uckermark. ¡Pero se recomienda precaución! Si bien el pronóstico del tiempo pronostica un sol brillante para la próxima semana, los expertos advierten sobre los peligros de una exposición excesiva al sol. En particular, el riesgo de desarrollar cáncer de piel es alarmante. Según los datos actuales, en Alemania unas 300.000 personas desarrollan cada año cáncer de piel. Por este motivo, la Asociación Médica Estatal de Brandeburgo lanza una amplia campaña educativa sobre la protección solar adecuada, informa Mensajero del Norte.

Dr. medicina. Silke Thies deja claro que cada uno de nosotros debería tomarse en serio el peligro de la radiación ultravioleta. “La protección solar es absolutamente imprescindible”, subraya, recomendando un factor de protección solar de al menos 30. Para garantizar una protección óptima, se debe volver a aplicar protector solar cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar. También es recomendable permanecer en la sombra entre las 11:00 y las 15:00 horas, cuando la radiación UV es máxima. Este conocimiento también se basa en los hallazgos de la Organización Mundial de la Salud, que indica la mayor exposición a los rayos UV durante el mediodía.

Consejos prácticos para un día de verano seguro

Un ligero toque de ligereza surge cuando estás al aire libre. Sin embargo, en lugar de exponerse a pleno sol, conviene protegerse con ropa ligera y larga y hacerse exámenes cutáneos periódicos en los consultorios y clínicas de la región, por ejemplo en Schwedt o Templin. Los exámenes periódicos pueden salvar vidas y el aumento de los casos de cáncer de piel se considera una señal de alerta. Se pide a los habitantes de Uckermark que se tomen en serio el sol y que adopten medidas específicas para protegerlo.

Otro aspecto que a menudo se pasa por alto es el efecto de reflexión de las diferentes superficies. La radiación ultravioleta se refleja de manera diferente: la hierba y el agua reflejan menos del 10%, mientras que la arena refleja alrededor del 15%. Especialmente en la nieve, la exposición a los rayos UV puede casi duplicarse, lo que plantea a los esquiadores el problema de la ceguera por la nieve. Por eso es importante prestar también atención al entorno en el que te alojas, especialmente en playas luminosas o paisajes nevados.

En resumen: disfruta del sol, pero hazlo con responsabilidad. El verano es una excelente oportunidad para pasar tiempo al aire libre y relajarse, siempre y cuando se sigan las medidas de protección necesarias. Aprovecha las campañas educativas del Colegio Médico del Estado y toma conciencia de que una buena protección solar forma parte de disfrutar al máximo del verano. Recuerde: unos sencillos pasos pueden ayudar a proteger su piel de los dañinos rayos UV y garantizar el disfrute prolongado de los días soleados.