بطل المشي لمسافات طويلة: الطبعة الثالثة الناجحة لحدث المشي لمسافات طويلة في بيرناو!

بطل المشي لمسافات طويلة: الطبعة الثالثة الناجحة لحدث المشي لمسافات طويلة في بيرناو!

في نهاية الأسبوع الماضي، أقيمت النسخة الثالثة من حدث المشي لمسافات طويلة الشهير "BMW Berlin Marathon go Hiking Hero" في بيرناو وما حولها. اجتذب الحدث العديد من عشاق رياضة المشي لمسافات طويلة الذين لم يرغبوا في الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة فحسب، بل أرادوا أيضًا اختبار لياقتهم البدنية. قدمت الطرق المتنوعة، التي تمر عبر الغابات الكثيفة وعلى طول البحيرات المثالية، شيئًا مناسبًا لكل مستويات الخبرة. عالي سباقات الطرق الألمانية وكان عدد المشاركين مرتفعا بشكل خاص هذا العام، مما يؤكد الاهتمام بالطبيعة والأنشطة الترفيهية النشطة.

ومن أبرز ما يميز هذا الحدث هو تنوع طرق المشي لمسافات طويلة المتوفرة. من جولات المشي الدائرية المريحة للمبتدئين إلى المسارات الأكثر تطلبًا والتي تتحدى حتى المتنزهين ذوي الخبرة، كان هناك ما يناسب الجميع. أولى المنظمون أهمية كبيرة لضمان أن السلامة والمتعة يسيران جنبًا إلى جنب. تلقى جميع المشاركين نصائح قيمة مسبقًا حول المعدات والتقنيات المناسبة، مما أدى في النهاية إلى النتيجة بطل المشي لمسافات طويلة تنشأ. وقد تم الترحيب بالمشورة بشأن الملابس عالية الجودة والأحذية القوية وحقيبة الظهر المثالية.

تحضيرات هامة للمشي لمسافات طويلة

المعدات المناسبة ضرورية عندما يتعلق الأمر بالمشي لمسافات طويلة. الخبراء من بوصلة البقاء قم بتسمية أهم عشرة أشياء يجب أن يحملها كل مسافر معهم. وتشمل هذه، من بين أمور أخرى:

• Navigationsgeräte
• Erste-Hilfe-Kit
• Wasser – mindestens 0,5 Liter pro Stunde Wandern
• Notunterkunft
• Zusätzliche Kleidungsschichten
• Sonnenschutz
• Nahrung und Snacks
• Lichtquelle, wie eine Stirnlampe
• Ausweis und Geld

وبطبيعة الحال، ينبغي ارتداء الأحذية بشكل جيد لتجنب ظهور البثور، ويجب أن تكون حقيبة الظهر الخاصة بالمشي لمسافات طويلة خفيفة وتوزع الوزن بالتساوي. وجد العديد من المشاركين في الحدث أنه من المفيد أن يحزموا ملابس أخف وزنًا تسمح بمرور الهواء وسترة مطر بالإضافة إلى المعدات الموصى بها للاستعداد للتغيرات المفاجئة في الطقس.

تم أيضًا إيلاء اهتمام خاص لأعمدة المشي لمسافات طويلة - وهي اختيارية ولكنها مفيدة، خاصة عند الصعود أو الهبوط الحاد. هذه يمكن أن تخفف المفاصل وتزيد من ثباتها.

لم يكن حدث المشي لمسافات طويلة في بيرناو تحديًا رياضيًا فحسب، بل أتاح أيضًا الفرصة لتكوين معارف جديدة والاستمتاع بالطبيعة على أكمل وجه. على وجه الخصوص، غالبًا ما يُنظر إلى تجربة الطبيعة معًا على أنها تجربة تقوية تجعلك تنسى الحياة اليومية. لذا فلا عجب أن يكون هناك بالفعل ترقب كبير للعام المقبل.