Opaľovanie v Uckermarku: Ako účinne chrániť pokožku!

Opaľovanie v Uckermarku: Ako účinne chrániť pokožku!

Leto je za dverami a teploty stúpajú – ideálny čas na to, aby ste si ľahli na slniečko pri krásnych jazerách Uckermark. Odporúča sa však opatrnosť! Zatiaľ čo predpoveď počasia predpovedá na nadchádzajúci týždeň jasné slnečné lúče, odborníci varujú pred nebezpečenstvom nadmerného slnenia. Alarmujúce je najmä riziko vzniku rakoviny kože. Podľa aktuálnych údajov ochorie v Nemecku každý rok na rakovinu kože približne 300 000 ľudí. Brandenburská štátna lekárska asociácia preto spúšťa komplexnú vzdelávaciu ofenzívu o správnej ochrane pred slnkom Severný kuriér.

Dr. med. Silke Thies dáva jasne najavo, že každý z nás by mal brať nebezpečenstvo UV žiarenia vážne. „Ochrana pred slnečným žiarením je absolútnou nevyhnutnosťou,“ zdôrazňuje a odporúča ochranný slnečný faktor najmenej 30. Aby sa zabezpečila optimálna ochrana, opaľovací krém by sa mal nanášať každé dve hodiny, najmä po plávaní alebo spotení. Taktiež je vhodné zdržiavať sa v tieni medzi 11. a 15. hodinou, kedy je UV žiarenie najvyššie. Tento poznatok sa opiera aj o poznatky z Svetová zdravotnícka organizácia, čo indikuje najvyššiu expozíciu UV žiarenia počas poludnia.

Praktické tipy pre bezpečný letný deň

Mierny nádych ľahkosti vzniká, keď ste vonku. Napriek tomu by ste sa namiesto toho, aby ste vyšli na plné slnečné svetlo, mali chrániť ľahkým, dlhým oblečením a pravidelne absolvovať kožné vyšetrenia v ambulanciách a klinikách v regióne, napríklad v Schwedte alebo Templine. Pravidelné vyšetrenia môžu zachrániť životy a nárast prípadov rakoviny kože sa považuje za varovný signál. Obyvatelia Uckermarku sú vyzvaní, aby brali slnko vážne a podnikli cielené opatrenia na jeho ochranu.

Ďalším aspektom, ktorý je často prehliadaný, je efekt odrazu od rôznych povrchov. UV žiarenie sa odráža inak – tráva a voda odrážajú menej ako 10 %, zatiaľ čo piesok asi 15 %. Najmä na snehu sa môže UV žiarenie takmer zdvojnásobiť, čo predstavuje pre lyžiarov problém snežnej slepoty. Je preto dôležité venovať pozornosť aj prostrediu, v ktorom sa zdržiavate, najmä na svetlých plážach alebo zasneženej krajine.

Stručne povedané: užívajte si slnko, ale robte to zodpovedne. Leto je výbornou príležitosťou tráviť čas vonku a relaxovať, ak budete dodržiavať potrebné ochranné opatrenia. Využite vzdelávacie kampane Štátneho združenia lekárov a uvedomte si, že dobrá ochrana pred slnkom patrí k tomu, aby ste si leto užili naplno. Pamätajte: niekoľko jednoduchých krokov môže pomôcť ochrániť vašu pokožku pred škodlivými UV lúčmi a zabezpečiť dlhodobé užívanie si slnečných dní.