Opalanie w Uckermark: jak skutecznie chronić skórę!

Opalanie w Uckermark: jak skutecznie chronić skórę!

Lato jest tuż za rogiem, a temperatury rosną - idealny czas, aby położyć się na słońcu nad pięknymi jeziorami Uckermark. Zalecana jest jednak ostrożność! Chociaż prognoza pogody przewiduje jasne słońce w nadchodzącym tygodniu, eksperci ostrzegają przed niebezpieczeństwami wynikającymi z nadmiernej ekspozycji na słońce. Szczególnie alarmujące jest ryzyko zachorowania na raka skóry. Według aktualnych danych w Niemczech każdego roku na raka skóry zapada około 300 000 osób. W związku z tym Krajowe Stowarzyszenie Lekarzy Brandenburgii rozpoczyna wszechstronną ofensywę edukacyjną na temat właściwej ochrony przeciwsłonecznej Kurier Północny.

dr med. Silke Thies jasno daje do zrozumienia, że ​​każdy z nas powinien poważnie podejść do zagrożenia związanego z promieniowaniem UV. „Ochrona przeciwsłoneczna to absolutna konieczność” – podkreśla, zalecając współczynnik ochrony przeciwsłonecznej co najmniej 30. Aby zapewnić optymalną ochronę, krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym należy nakładać co dwie godziny, szczególnie po pływaniu lub spoceniu się. Wskazane jest również przebywanie w cieniu w godzinach 11:00–15:00, kiedy promieniowanie UV jest największe. Wiedza ta opiera się również na ustaleniach z Światowa Organizacja Zdrowia, co wskazuje na największą ekspozycję na promieniowanie UV w południe.

Praktyczne wskazówki na bezpieczny letni dzień

Kiedy jesteś na zewnątrz, pojawia się lekka nuta lekkości. Zamiast jednak wychodzić na pełne słońce, należy chronić się lekkim, długim ubraniem i regularnie badać skórę w gabinetach i klinikach w regionie, na przykład w Schwedt czy Templin. Regularne badania mogą uratować życie, a wzrost zachorowań na raka skóry postrzegany jest jako sygnał ostrzegawczy. Wzywa się mieszkańców Uckermark do poważnego podejścia do słońca i podjęcia ukierunkowanych działań w celu jego ochrony.

Innym aspektem, który jest często pomijany, jest efekt odbicia od różnych powierzchni. Promieniowanie UV odbija się różnie – trawa i woda odbijają mniej niż 10%, natomiast piasek około 15%. Zwłaszcza na śniegu ekspozycja na promieniowanie UV może być prawie dwukrotnie większa, co stwarza dla narciarzy problem ślepoty śnieżnej. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na środowisko, w którym przebywasz, szczególnie na jasnych plażach lub w obszarach pokrytych śniegiem.

Podsumowując: ciesz się słońcem, ale rób to odpowiedzialnie. Lato to doskonała okazja do spędzenia czasu na świeżym powietrzu i relaksu, pod warunkiem zachowania niezbędnych środków ochronnych. Skorzystaj z akcji edukacyjnych Państwowej Izby Lekarskiej i przekonaj się, że dobra ochrona przeciwsłoneczna to element pełnego korzystania z lata. Pamiętaj: kilka prostych kroków może pomóc chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV i zapewnić długotrwałą radość ze słonecznych dni.