Solbadning i Uckermark: Sådan beskytter du din hud effektivt!

Solbadning i Uckermark: Sådan beskytter du din hud effektivt!

Sommeren er lige om hjørnet, og temperaturerne stiger - et ideelt tidspunkt at ligge ned i solen ved de smukke Uckermark-søer. Men forsigtighed tilrådes! Mens vejrudsigten forudser stærkt solskin for den kommende uge, advarer eksperter om farerne ved overdreven soleksponering. Især risikoen for at udvikle hudkræft er alarmerende. Ifølge aktuelle data udvikler omkring 300.000 mennesker i Tyskland hudkræft hvert år. Brandenburger Statslægeforening lancerer derfor en omfattende pædagogisk offensiv om den rigtige solbeskyttelse, rapporterer Northern Courier.

Dr. med. Silke Thies gør det klart, at vi hver især bør tage faren ved UV-stråling alvorligt. "Solbeskyttelse er et absolut must," understreger hun og anbefaler en solbeskyttelsesfaktor på mindst 30. For at sikre optimal beskyttelse bør solcreme påføres igen hver anden time, især efter svømning eller svedtendens. Det er også tilrådeligt at opholde sig i skyggen mellem kl. 11.00 og 15.00, når UV-strålingen er på sit højeste. Denne viden er også baseret på resultater fra Verdenssundhedsorganisationen, hvilket angiver den højeste UV-eksponering midt på dagen.

Praktiske tips til en sikker sommerdag

Et lille strejf af lethed opstår, når du er udendørs. Ikke desto mindre bør du i stedet for at gå ud i fuld sollys beskytte dig med let, langt tøj og få regelmæssige hudundersøgelser i praksis og klinikker i regionen, fx i Schwedt eller Templin. Regelmæssige undersøgelser kan redde liv, og stigningen i hudkræfttilfælde ses som et advarselssignal. Befolkningen i Uckermark opfordres til at tage solen alvorligt og træffe målrettede foranstaltninger for at beskytte den.

Et andet aspekt, der ofte overses, er reflektionseffekten fra forskellige overflader. UV-stråling reflekteres forskelligt - græs og vand reflekterer mindre end 10 %, mens sand reflekterer omkring 15 %. Især i sne kan UV-eksponering næsten fordobles, hvilket stiller skiløbere over for problemet med sneblindhed. Det er derfor vigtigt også at være opmærksom på de omgivelser, du opholder dig i, især på lyse strande eller snedækkede landskaber.

Sammenfattende: nyd solen, men gør det ansvarligt. Sommeren er en glimrende mulighed for at tilbringe tid udendørs og slappe af, så længe du følger de nødvendige beskyttelsesforanstaltninger. Udnyt Statens Lægeforenings undervisningskampagner og gør dig opmærksom på, at god solafskærmning er en del af at nyde sommeren fuldt ud. Husk: et par enkle trin kan hjælpe med at beskytte din hud mod skadelige UV-stråler og sikre langvarig nydelse af solrige dage.