Opalování v Uckermarku: Jak účinně chránit pokožku!

Opalování v Uckermarku: Jak účinně chránit pokožku!

Léto je za dveřmi a teploty stoupají – ideální čas si lehnout na sluníčko u krásných jezer Uckermark. Ale doporučuje se opatrnost! Zatímco předpověď počasí předpovídá na nadcházející týden jasné slunce, odborníci varují před nebezpečím nadměrného slunění. Alarmující je zejména riziko vzniku rakoviny kůže. Podle aktuálních údajů onemocní v Německu rakovinou kůže ročně asi 300 000 lidí. Braniborská státní lékařská asociace proto zahajuje komplexní vzdělávací ofenzivu o správné ochraně před sluncem, uvádí zpráva Severní kurýr.

Dr. med. Silke Thies jasně říká, že každý z nás by měl brát nebezpečí UV záření vážně. „Ochrana proti slunci je naprostou nutností,“ zdůrazňuje a doporučuje ochranný sluneční faktor alespoň 30. Pro zajištění optimální ochrany by se měl opalovací krém znovu nanášet každé dvě hodiny, zejména po plavání nebo po pocení. Vhodné je také pobývat ve stínu mezi 11. a 15. hodinou, kdy je UV záření nejvyšší. Tento poznatek se opírá i o poznatky z Světová zdravotnická organizace, což ukazuje na nejvyšší expozici UV záření během poledne.

Praktické tipy pro bezpečný letní den

Když jste venku, objeví se lehký dotek lehkosti. Přesto byste se místo toho, abyste vycházeli na plné slunce, měli chránit lehkým, dlouhým oblečením a absolvovat pravidelné kožní prohlídky v ordinacích a klinikách v regionu, například ve Schwedtu nebo Templinu. Pravidelná vyšetření mohou zachránit životy a nárůst případů rakoviny kůže je považován za varovný signál. Obyvatelé Uckermarku jsou vyzýváni, aby brali slunce vážně a podnikali cílená opatření na jeho ochranu.

Dalším aspektem, který je často opomíjen, je efekt odrazu od různých povrchů. UV záření se odráží jinak – tráva a voda odráží méně než 10 %, zatímco písek odráží asi 15 %. Zejména na sněhu se může expozice UV záření téměř zdvojnásobit, což představuje pro lyžaře problém sněhové slepoty. Je proto důležité věnovat pozornost také prostředí, ve kterém se zdržujete, zejména na světlých plážích nebo zasněžené krajině.

Shrnuto: užívejte si sluníčka, ale dělejte to zodpovědně. Léto je vynikající příležitostí trávit čas venku a relaxovat, pokud dodržujete nezbytná ochranná opatření. Využijte osvětové kampaně Státní lékařské asociace a uvědomte si, že dobrá sluneční ochrana k tomu, abyste si léto užili naplno. Pamatujte: několik jednoduchých kroků může pomoci chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky a zajistit dlouhodobé užívání slunečných dnů.